겨울철 고혈압, 대나무밟기가 좋다!

안녕하세요~ 연예Wa닷컴 블로그지기에요~

겨울철 고혈압에는 대나무 밟기가 좋다는 소식이 전해졌는데요!

겨울철 고혈압과 관련해 지난 27일 방송된 종합편성채널 채널A ‘나는 몸신이다’는 혈관건강특집이 방송을 탔다고 합니다.

이날 방송에서 10년간 앓은 고혈압을 극복한 김종순 몸신이 등장했다는데요!

김종순 몸신은 고혈압 극복법으로 대나무 밟기 운동을 소개했다네요~

대나무 밟기 운동은 발바닥 1/3 지점으로 대나무를 밟고 선 후 꾹꾹 눌러 준다는 느낌으로 밟아준다고 하구요!

이어 발바닥 가운데 지점으로 대나무를 밟고 역시 대나무를 꾹꾹 눌러 준다는 느낌으로 밟아주고 이때 발 앞쪽에 힘을 주어 중심을 잡는다고 합니다.

발바닥 1/3 지점의 뒤꿈치로 대나무를 밟고 꾹꾹 눌러 준다는 느낌으로 밟아준다는데요!

이 때 발 앞부분은 바닥을 디뎌 중심을 잡도록 한다네요~

모든 동작에서 시선은 정면, 온 몸은 반듯이 세워 꼿꼿한 자세를 유지한다고 합니다.

한번 따라해봐야겠네요~