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신진대사 촉진방법, 어떤게 몸에 좋다고!?

알 수 없는 사용자 2016. 2. 21. 14:07
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안녕하세요~ 연예Wa닷컴 블로그 지기에요~


신진대사 촉진방법에 대한 관심이 높습니다!


물은 인체를 작동하는 엔진 역할을 하는데, 모든 장기에 필수적이라고 합니다.


작년 방송 된 MBC 생활 정보 프로그램 `기분 좋은 날`에서는 물의 중요성에 대해 다뤘다고 합니다.


방송에 따르면 "아침에 일어나서 물 한 모금 마시는 것이 좋다"며 "아침에 물을 마시면 장 운동이 활발해져 변비와 비만 예방에 탁월하다"라고 설명했다네요~


이어 "식사 30분 전에는 물 한 모금 마시는 것이 좋다. 소화를 촉진하고, 과식을 예방하는데 도움을 준고 식사 중에 마시는 물은 한 컵을 넘지 않게 마셔야 한다"고 조언했다네요~


마지막으로 "잠자기 전에 물 한 모금을 마시면 `성인병`을 예방할 수 있다"며 "늘 곁에 물을 놔둬야 한다. 수면 중에도 수분이 빠져나간다. 수분이 부족하면, 혈액 농도가 높아져 혈관이 막힐 수 있다"고 덧붙였다고 합니다.


그렇군요~

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